“他今天看起來垂頭喪氣，連胡子都沒刮，是不是跟女朋友吵架了？”

“她說話好嗲，還搔首弄姿，讓人渾身不自在?！?

“開會(huì)時(shí)老板一直看著我，對(duì)我點(diǎn)頭微笑，一定是覺得我表現(xiàn)很好?！?

你可能不知道，身體離頭腦越遠(yuǎn)的部位，越能真實(shí)地反映人的本意。因此，準(zhǔn)確地解讀別人的身體語言和善用自己的身體語言，對(duì)于我們了解別人、傳遞信息和作出準(zhǔn)確的判斷都是極為重要的。

解讀身體語言之辭典

人際互動(dòng)時(shí)，從解讀身體語言得來的信息，往往比話語還多。這些無聲的線索包括表情、眼神、姿態(tài)、手勢(shì)、聲音、觸摸，甚至衣著、距離等等。心理學(xué)家認(rèn)為，這些身體信息和語言表達(dá)的關(guān)系如下：

重復(fù)（Repeating）：重復(fù)談話內(nèi)容。例如看病時(shí)，同時(shí)用話語和手勢(shì)指出不舒服的部位。

矛盾（ContrADIcting）：行為和語言信號(hào)不一致。例如交叉雙臂、看著地上，板著臉說：“我贊成你的看法。”

等同（Substituting）：看到一個(gè)人眼眶泛紅，淚光盈盈，不用解釋也知道他正傷心難過。

強(qiáng)調(diào)（Accenting）：以行動(dòng)加強(qiáng)語意。例如皺著眉、掩著鼻子說：“臭死了！”

調(diào)節(jié)（Regulating）：例如用眼神暗示下一位可以準(zhǔn)備發(fā)言；語速放慢，表示發(fā)言快結(jié)束了，等等。

身體就像一個(gè)無法關(guān)閉的傳送器，時(shí)刻傳送著人們的心情和狀態(tài)。語言通常用來表達(dá)正在思考的東西或概念，而非語言信息則較能傳遞情緒和感受。因此，在解讀時(shí)，必須考慮當(dāng)時(shí)的情境、關(guān)系深淺、文化背景等外部因素。

例如在西方，擁抱、親吻是普通的社交禮儀，但在東方，卻可能會(huì)被誤解成輕佻無禮。

解讀身體語言之意在言外

姿勢(shì)、表情和動(dòng)作，可以泄露你的真實(shí)想法與個(gè)性。那些隱藏在身體語言中的情緒可分為幾大類：

開放與接納：咧著嘴笑；手掌打開；雙眼平視。

配合：談話時(shí)，身體前傾，坐在椅子邊緣；全身放松、雙手打開；解開外套紐扣；手托著臉。

自信：抬高下巴；坐時(shí)上半身前傾；站立時(shí)抬頭挺胸、雙手背在身后；手放在口袋時(shí)露出大拇指；掌心相對(duì)、手指合起來呈尖塔狀；翻動(dòng)外套領(lǐng)子。

緊張：吹口哨；抽煙；坐立不安；以手掩口；使勁拉耳朵；絞扭雙手；把錢、鑰匙弄得叮當(dāng)響。

缺乏**感：**自己的皮膚；咬筆桿；兩個(gè)拇指交互繞動(dòng)；啃指甲。

挫折：呼吸急促；緊握雙手不放；撥頭發(fā)；撫摸后頸；握拳；絞扭雙手；用食指點(diǎn)物。

防衛(wèi)：雙臂交叉于胸前；偷瞄、側(cè)視；摸鼻子；揉眼睛；笑時(shí)緊閉雙唇；緊縮下巴；說話時(shí)眼睛看地上；瞪視；雙手緊握；說話時(shí)指著對(duì)方；握拳作手勢(shì)；撫摸后頸；摩拳擦掌；雙手交握放在后腦勺，整個(gè)人向后靠在椅背上。

解讀身體語言之為我所用

如果你希望給別人好印象，就必須控制自己那些負(fù)面的身體語言。在說話時(shí)，對(duì)自己的手勢(shì)、姿態(tài)保持警覺。避免行為和言語出現(xiàn)矛盾，讓別人產(chǎn)生不信任甚至是敵意。

此外，也要隨時(shí)注意對(duì)方身體發(fā)出的信息，解讀他們真正的想法。以下幾種情境，可提示你如何借身體語言達(dá)到目的或解決問題。

案例

你正駕車趕著赴約，不知不覺愈開愈快。當(dāng)你從后視鏡里看到警車的閃光燈時(shí)，才知道自己違規(guī)超速。警察攔下你準(zhǔn)備開罰單，這下，你不僅遲到，還要破財(cái)消災(zāi)，此時(shí)，你該怎么做？

專家提示：千萬不要企圖解釋你超速的理由說服警察不開罰單，這只會(huì)讓雙方僵持在罰單上，甚至演變成爭吵。面對(duì)警察，你的態(tài)度一定要服從恭敬；乖乖地下車，用低姿態(tài)和警察交涉。你可以強(qiáng)調(diào)自己的愚蠢、不負(fù)責(zé)任，而警察每天要處理這么多像你一樣的人闖的禍，是何其辛苦。記著，說話時(shí)掌心朝外，聲調(diào)不要高，以此代表你并無敵意且真心懺悔。請(qǐng)求他原諒你一次，這種情況下，警察可能會(huì)扮演起父母的角色，生氣地責(zé)備但還是原諒了你，*后收回罰單。

你的孩子放學(xué)回家時(shí)，帶回來一個(gè)你從未見過的玩具。他告訴你這是朋友送的，你卻不信，擔(dān)心玩具可能是他“順”回來的。怎么辦呢？

有些人說謊時(shí)不動(dòng)聲色，單調(diào)的陳述理由，以免敗露；還有些人說謊時(shí)會(huì)結(jié)巴、回避目光接觸，坐立不安。

如果你希望孩子爽快地認(rèn)錯(cuò)，提問時(shí)，別忘了要求他的眼神正視你，緩緩拉近距離并摸摸他，握住他的手，解除他的防備和緊張。這種親密互動(dòng)能加深孩子因說謊帶來的不安，為了紓解壓力他會(huì)愿意吐露真相。當(dāng)孩子承認(rèn)錯(cuò)誤之后，別忘了坦白從寬，夸獎(jiǎng)他的誠實(shí)。如果父母揭穿謊言后立刻動(dòng)怒，孩子便會(huì)認(rèn)為說實(shí)話不是好事，從此不再愿意認(rèn)錯(cuò)了。

有一個(gè)新工作的面試機(jī)會(huì)，你躍躍欲試，但對(duì)手也很強(qiáng)，于是，你非常緊張，希望能給主考官一個(gè)好印象。你可以怎樣做呢?

從見到主考官的那一刻，你就必須留意自己的身體語言：微笑并直視對(duì)方，如果他回以微笑，表示你有一個(gè)好的開始，假如對(duì)方面無表情，也不要使自己的焦慮流露出來。請(qǐng)注意眼神的接觸，正面響應(yīng)主考官的身體語言，突破他的防線：他緊繃著臉，你就面露微笑；他姿勢(shì)僵硬，你就放松，像照鏡子一樣。

記住，別交叉手臂，也不要蹺二郎腿；雙腳略為平行，正對(duì)主考官而坐。雙手輕松下垂或置于膝上，眼睛平視，不要亂瞄或東張西望。坐姿稍向前傾可以給人積極的印象，但別太靠近免得造成壓迫感，如果注意到主考官不自覺后退，試著放松你的姿勢(shì)，微微向后靠。